Οι αρνητικές πεποιθήσεις και τα αρνητικά-τραυματικά βιώματα που έχουν εγγραφεί μέσα μας από την πρώτη, παιδική ηλικία (είναι κυρίως υποσυνείδητες) γεννούν αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές. Με συνεχείς προσπάθειες μπορούμε να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές με άλλες θετικές που έχουμε συνειδητά επιλέξει.
Διάλεξε μερικές από τις παρακάτω διαβεβαιώσεις που θα ήθελες να εσωτερικεύσεις και φρόντισε να τις επαναλαμβάνεις συχνά …χωρίς όμως να κουράζεσαι ή να βιάζεις τον εαυτό σου.
Γράψε τις διαβεβαιώσεις σε καρτέλες και τοποθέτησέ τες σε εμφανή σημεία στο σπίτι ή στο χώρο της δουλειάς σου.
Διάλεξε μερικές από τις παρακάτω διαβεβαιώσεις που θα ήθελες να εσωτερικεύσεις και φρόντισε να τις επαναλαμβάνεις συχνά …χωρίς όμως να κουράζεσαι ή να βιάζεις τον εαυτό σου.
Γράψε τις διαβεβαιώσεις σε καρτέλες και τοποθέτησέ τες σε εμφανή σημεία στο σπίτι ή στο χώρο της δουλειάς σου.